Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Azerbaïdjan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Azerbaïdjan.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Azerbaïdjanaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Azerbaïdjan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Azerbaïdjanaise.-
Azerbaïdjan : 00H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Azerbaïdjan : 01H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Azerbaïdjan : 02H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Azerbaïdjan : 03H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Azerbaïdjan : 04H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Azerbaïdjan : 05H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Azerbaïdjan : 06H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Azerbaïdjan : 07H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Azerbaïdjan : 08H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Azerbaïdjan : 09H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Azerbaïdjan : 10H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Azerbaïdjan : 11H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Azerbaïdjan : 12H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Azerbaïdjan : 13H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Azerbaïdjan : 14H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Azerbaïdjan : 15H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Azerbaïdjan : 16H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Azerbaïdjan : 17H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Azerbaïdjan : 18H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Azerbaïdjan : 19H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Azerbaïdjan : 20H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Azerbaïdjan : 21H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Azerbaïdjan : 22H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Azerbaïdjan : 23H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Bakou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Bakou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).