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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Russie : 00H00
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Australie : 08H00
Russie : 01H00
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Australie : 09H00
Russie : 02H00
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Australie : 10H00
Russie : 03H00
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Australie : 11H00
Russie : 04H00
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Australie : 12H00
Russie : 05H00
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Australie : 13H00
Russie : 06H00
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Australie : 14H00
Russie : 07H00
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Australie : 15H00
Russie : 08H00
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Australie : 16H00
Russie : 09H00
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Australie : 17H00
Russie : 10H00
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Australie : 18H00
Russie : 11H00
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Australie : 19H00
Russie : 12H00
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Australie : 20H00
Russie : 13H00
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Australie : 21H00
Russie : 14H00
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Australie : 22H00
Russie : 15H00
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Australie : 23H00
Russie : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie ainsi que Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie également Passage à l'heure d'hiver en Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova