Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Australie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Australie : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Australie : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Australie : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Australie : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Australie : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Australie : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00

• Australie : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00

• Australie : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00

• Australie : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00

• Australie : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Australie : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Australie : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Australie : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Australie : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Australie : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Australie : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Australie : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Australie : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Australie : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Australie : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Australie : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Australie : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Australie : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Australie : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Canberra ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Natalia Medvedev