Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Australie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Australie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Australie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Australie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Australie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Australie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Australie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Australie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Australie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Australie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Australie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Australie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Australie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Australie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Australie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Australie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Australie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Australie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Australie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Canberra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Canberra en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie), Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) également Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie), Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).