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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Australie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre l'Australie et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Australienne.-
Australie : 00H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Australie : 01H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Australie : 02H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Australie : 03H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Australie : 04H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Australie : 05H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Australie : 06H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Australie : 07H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Australie : 08H00
Espagne : 00H00
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Australie : 09H00
Espagne : 01H00
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Australie : 10H00
Espagne : 02H00
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Australie : 11H00
Espagne : 03H00
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Australie : 12H00
Espagne : 04H00
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Australie : 13H00
Espagne : 05H00
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Australie : 14H00
Espagne : 06H00
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Australie : 15H00
Espagne : 07H00
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Australie : 16H00
Espagne : 08H00
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Australie : 17H00
Espagne : 09H00
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Australie : 18H00
Espagne : 10H00
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Australie : 19H00
Espagne : 11H00
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Australie : 20H00
Espagne : 12H00
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Australie : 21H00
Espagne : 13H00
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Australie : 22H00
Espagne : 14H00
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Australie : 23H00
Espagne : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Canberra ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Canberra :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne ou bien encore Heure du Zenith en Espagne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne également Durée du Jour en Espagne également Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón