Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 8H en Australie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Canberra et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Australie et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Australie et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Australie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Australienne pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre l'Australie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Australienne.

Australie : 00H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
Australie : 01H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
Australie : 02H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
Australie : 03H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Australie : 04H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Australie : 05H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Australie : 06H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Australie : 07H00
Adyguée (Russie) : 00H00
Australie : 08H00
Adyguée (Russie) : 01H00
Australie : 09H00
Adyguée (Russie) : 02H00
Australie : 10H00
Adyguée (Russie) : 03H00
Australie : 11H00
Adyguée (Russie) : 04H00
Australie : 12H00
Adyguée (Russie) : 05H00
Australie : 13H00
Adyguée (Russie) : 06H00
Australie : 14H00
Adyguée (Russie) : 07H00
Australie : 15H00
Adyguée (Russie) : 08H00
Australie : 16H00
Adyguée (Russie) : 09H00
Australie : 17H00
Adyguée (Russie) : 10H00
Australie : 18H00
Adyguée (Russie) : 11H00
Australie : 19H00
Adyguée (Russie) : 12H00
Australie : 20H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Australie : 21H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Australie : 22H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Australie : 23H00
Adyguée (Russie) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Canberra ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Canberra :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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