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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre l'Arménie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Monaco : 00H00
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Arménie : 03H00
Monaco : 01H00
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Arménie : 04H00
Monaco : 02H00
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Arménie : 05H00
Monaco : 03H00
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Arménie : 06H00
Monaco : 04H00
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Arménie : 07H00
Monaco : 05H00
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Arménie : 08H00
Monaco : 06H00
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Arménie : 09H00
Monaco : 07H00
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Arménie : 10H00
Monaco : 08H00
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Arménie : 11H00
Monaco : 09H00
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Arménie : 12H00
Monaco : 10H00
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Arménie : 13H00
Monaco : 11H00
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Arménie : 14H00
Monaco : 12H00
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Arménie : 15H00
Monaco : 13H00
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Arménie : 16H00
Monaco : 14H00
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Arménie : 17H00
Monaco : 15H00
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Arménie : 18H00
Monaco : 16H00
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Arménie : 19H00
Monaco : 17H00
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Arménie : 20H00
Monaco : 18H00
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Arménie : 21H00
Monaco : 19H00
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Arménie : 22H00
Monaco : 20H00
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Arménie : 23H00
Monaco : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Monaco.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco mais aussi Fuseau Horaire de Monaco ou bien encore Heure du lever du soleil à Monaco mais aussi Heure du coucher du soleil à Monaco et Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Marie du Plessy