Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Baléares (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Îles Baléares (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Baléares (Espagne) ?

Décalage Horaire entre l'Arménie et les Îles Baléares (Espagne) Heure par Heure

• Arménie : 00H00

  Îles Baléares (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Arménie : 01H00

  Îles Baléares (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Arménie : 02H00

  Îles Baléares (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Arménie : 03H00

  Îles Baléares (Espagne) : 00H00

• Arménie : 04H00

  Îles Baléares (Espagne) : 01H00

• Arménie : 05H00

  Îles Baléares (Espagne) : 02H00

• Arménie : 06H00

  Îles Baléares (Espagne) : 03H00

• Arménie : 07H00

  Îles Baléares (Espagne) : 04H00

• Arménie : 08H00

  Îles Baléares (Espagne) : 05H00

• Arménie : 09H00

  Îles Baléares (Espagne) : 06H00

• Arménie : 10H00

  Îles Baléares (Espagne) : 07H00

• Arménie : 11H00

  Îles Baléares (Espagne) : 08H00

• Arménie : 12H00

  Îles Baléares (Espagne) : 09H00

• Arménie : 13H00

  Îles Baléares (Espagne) : 10H00

• Arménie : 14H00

  Îles Baléares (Espagne) : 11H00

• Arménie : 15H00

  Îles Baléares (Espagne) : 12H00

• Arménie : 16H00

  Îles Baléares (Espagne) : 13H00

• Arménie : 17H00

  Îles Baléares (Espagne) : 14H00

• Arménie : 18H00

  Îles Baléares (Espagne) : 15H00

• Arménie : 19H00

  Îles Baléares (Espagne) : 16H00

• Arménie : 20H00

  Îles Baléares (Espagne) : 17H00

• Arménie : 21H00

  Îles Baléares (Espagne) : 18H00

• Arménie : 22H00

  Îles Baléares (Espagne) : 19H00

• Arménie : 23H00

  Îles Baléares (Espagne) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Erevan ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Erevan, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé aux Îles Baléares (Espagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Baléares (Espagne) Heure Actuelle Locale aux Îles Baléares (Espagne) et surtout Fuseau Horaire des Îles Baléares (Espagne) et Heure du lever du soleil aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Baléares (Espagne) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Baléares (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Baléares (Espagne) également Heure du Crépuscule aux Îles Baléares (Espagne) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Baléares (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Baléares (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Îles Baléares (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

María Sánchez