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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre l'Arménie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
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Arménie : 02H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
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Arménie : 03H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
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Arménie : 04H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
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Arménie : 05H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Arménie : 06H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Arménie : 07H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Arménie : 08H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Arménie : 09H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Arménie : 10H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Arménie : 11H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Arménie : 12H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Arménie : 13H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Arménie : 14H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Arménie : 15H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Arménie : 16H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Arménie : 17H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Arménie : 18H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Arménie : 19H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Arménie : 20H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
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Arménie : 21H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Arménie : 22H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
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Arménie : 23H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova