Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Arménie : 01H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Arménie : 02H00
Italie : 00H00
-
Arménie : 03H00
Italie : 01H00
-
Arménie : 04H00
Italie : 02H00
-
Arménie : 05H00
Italie : 03H00
-
Arménie : 06H00
Italie : 04H00
-
Arménie : 07H00
Italie : 05H00
-
Arménie : 08H00
Italie : 06H00
-
Arménie : 09H00
Italie : 07H00
-
Arménie : 10H00
Italie : 08H00
-
Arménie : 11H00
Italie : 09H00
-
Arménie : 12H00
Italie : 10H00
-
Arménie : 13H00
Italie : 11H00
-
Arménie : 14H00
Italie : 12H00
-
Arménie : 15H00
Italie : 13H00
-
Arménie : 16H00
Italie : 14H00
-
Arménie : 17H00
Italie : 15H00
-
Arménie : 18H00
Italie : 16H00
-
Arménie : 19H00
Italie : 17H00
-
Arménie : 20H00
Italie : 18H00
-
Arménie : 21H00
Italie : 19H00
-
Arménie : 22H00
Italie : 20H00
-
Arménie : 23H00
Italie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Italie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie également Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Italie et Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella