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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arménie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Arménie : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 03H00
Italie : 00H00
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Arménie : 04H00
Italie : 01H00
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Arménie : 05H00
Italie : 02H00
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Arménie : 06H00
Italie : 03H00
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Arménie : 07H00
Italie : 04H00
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Arménie : 08H00
Italie : 05H00
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Arménie : 09H00
Italie : 06H00
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Arménie : 10H00
Italie : 07H00
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Arménie : 11H00
Italie : 08H00
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Arménie : 12H00
Italie : 09H00
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Arménie : 13H00
Italie : 10H00
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Arménie : 14H00
Italie : 11H00
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Arménie : 15H00
Italie : 12H00
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Arménie : 16H00
Italie : 13H00
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Arménie : 17H00
Italie : 14H00
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Arménie : 18H00
Italie : 15H00
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Arménie : 19H00
Italie : 16H00
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Arménie : 20H00
Italie : 17H00
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Arménie : 21H00
Italie : 18H00
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Arménie : 22H00
Italie : 19H00
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Arménie : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Erevan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie mais aussi Fuseau Horaire d'Italie ainsi que Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie sans oublier Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie ou bien encore Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella