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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arménie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arménie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Arménienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Arménie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Arménienne.-
Arménie : 00H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Arménie : 01H00
Adyguée (Russie) : 00H00
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Arménie : 02H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Arménie : 03H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Arménie : 04H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Arménie : 05H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Arménie : 06H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Arménie : 07H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Arménie : 08H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Arménie : 09H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Arménie : 10H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Arménie : 11H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Arménie : 12H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Arménie : 13H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Arménie : 14H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Arménie : 15H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Arménie : 16H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Arménie : 17H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Arménie : 18H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Arménie : 19H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Arménie : 20H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Arménie : 21H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Arménie : 22H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Arménie : 23H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Erevan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Erevan en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev