Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Suisse : 00H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Suisse : 01H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Suisse : 02H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Suisse : 03H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Suisse : 04H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Suisse : 05H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Suisse : 06H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Suisse : 07H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Suisse : 08H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Suisse : 09H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Suisse : 10H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Suisse : 11H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Suisse : 12H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Suisse : 13H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Suisse : 14H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Suisse : 15H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Suisse : 16H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Suisse : 17H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Suisse : 18H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Suisse : 19H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Suisse : 20H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Suisse : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Riyad :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse également Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 21:38

Irène Müller