Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Suisse Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Suisse : 22H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 01H00

  Suisse : 23H00 (Jour -1)

• Arabie Saoudite : 02H00

  Suisse : 00H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Suisse : 01H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Suisse : 02H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Suisse : 03H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Suisse : 04H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Suisse : 05H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Suisse : 06H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Suisse : 07H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Suisse : 08H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Suisse : 09H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Suisse : 10H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Suisse : 11H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Suisse : 12H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Suisse : 13H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Suisse : 14H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Suisse : 15H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Suisse : 16H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Suisse : 17H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Suisse : 18H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Suisse : 19H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Suisse : 20H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Suisse : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Riyad ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berne ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse sans oublier Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 26/05/2022 - 21:38

Irène Müller