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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) et Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi