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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Pologne : 00H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Pologne : 01H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Pologne : 02H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Pologne : 03H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Pologne : 04H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Pologne : 05H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Pologne : 06H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Pologne : 07H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Pologne : 08H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Pologne : 09H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Pologne : 10H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Pologne : 11H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Pologne : 12H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Pologne : 13H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Pologne : 14H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Pologne : 15H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Pologne : 16H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Pologne : 17H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Pologne : 18H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Pologne : 19H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Pologne : 20H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Pologne : 21H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Riyad ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski