Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Arabie Saoudite : 00H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Arabie Saoudite : 01H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Arabie Saoudite : 02H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Arabie Saoudite : 03H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Arabie Saoudite : 04H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Arabie Saoudite : 05H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Arabie Saoudite : 06H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Arabie Saoudite : 07H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Arabie Saoudite : 08H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Arabie Saoudite : 09H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Arabie Saoudite : 10H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Arabie Saoudite : 11H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Arabie Saoudite : 12H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Arabie Saoudite : 13H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Arabie Saoudite : 14H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Arabie Saoudite : 15H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Arabie Saoudite : 16H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Arabie Saoudite : 17H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Arabie Saoudite : 18H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Arabie Saoudite : 19H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Arabie Saoudite : 20H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Arabie Saoudite : 21H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Arabie Saoudite : 22H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Arabie Saoudite : 23H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Riyad ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev