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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sofia ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie et Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie mais aussi Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Elizabeth Wilson