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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Arabie Saoudite : 02H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 20H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 21H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 22H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 23H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bouriatie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova