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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova