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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège), Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg