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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Arabie Saoudite : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Arabie Saoudite : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Arabie Saoudite : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Arabie Saoudite : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Arabie Saoudite : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Arabie Saoudite : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Riyad ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Riyad :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev