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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Arabie Saoudite et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Arabie Saoudite.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Saoudienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre l'Arabie Saoudite et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Saoudienne.-
Arabie Saoudite : 00H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 01H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 02H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Arabie Saoudite : 03H00
Guernesey : 00H00
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Arabie Saoudite : 04H00
Guernesey : 01H00
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Arabie Saoudite : 05H00
Guernesey : 02H00
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Arabie Saoudite : 06H00
Guernesey : 03H00
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Arabie Saoudite : 07H00
Guernesey : 04H00
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Arabie Saoudite : 08H00
Guernesey : 05H00
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Arabie Saoudite : 09H00
Guernesey : 06H00
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Arabie Saoudite : 10H00
Guernesey : 07H00
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Arabie Saoudite : 11H00
Guernesey : 08H00
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Arabie Saoudite : 12H00
Guernesey : 09H00
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Arabie Saoudite : 13H00
Guernesey : 10H00
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Arabie Saoudite : 14H00
Guernesey : 11H00
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Arabie Saoudite : 15H00
Guernesey : 12H00
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Arabie Saoudite : 16H00
Guernesey : 13H00
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Arabie Saoudite : 17H00
Guernesey : 14H00
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Arabie Saoudite : 18H00
Guernesey : 15H00
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Arabie Saoudite : 19H00
Guernesey : 16H00
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Arabie Saoudite : 20H00
Guernesey : 17H00
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Arabie Saoudite : 21H00
Guernesey : 18H00
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Arabie Saoudite : 22H00
Guernesey : 19H00
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Arabie Saoudite : 23H00
Guernesey : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Riyad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre-Port ou en revenant à Riyad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Guernesey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey mais aussi Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey ainsi que Heure du Zenith à Guernesey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Karl Straub