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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Angola et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Angola et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Angola.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Angolaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre l'Angola et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Angolaise.-
Angola : 00H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Angola : 01H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Angola : 02H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Angola : 03H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Angola : 04H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Angola : 05H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Angola : 06H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Angola : 07H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Angola : 08H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Angola : 09H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Angola : 10H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Angola : 11H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Angola : 12H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Angola : 13H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Angola : 14H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Angola : 15H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Angola : 16H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Angola : 17H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Angola : 18H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Angola : 19H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Angola : 20H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Angola : 21H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Angola : 22H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Angola : 23H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Luanda ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Luanda en vacances ou vous envoler à Maykop :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) également Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova