Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Allemande pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Allemagne : 01H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Allemagne : 02H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Allemagne : 03H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Allemagne : 04H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Allemagne : 05H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Allemagne : 06H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Allemagne : 07H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Allemagne : 08H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Allemagne : 09H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Allemagne : 10H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Allemagne : 11H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Allemagne : 12H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Allemagne : 13H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Allemagne : 14H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Allemagne : 15H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Allemagne : 16H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Allemagne : 17H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Allemagne : 18H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
Allemagne : 19H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Allemagne : 20H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
Allemagne : 21H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
Allemagne : 22H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 23H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Berlin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Berlin :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev