Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Allemagne et Estonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Estonie : 01H00
-
Allemagne : 01H00
Estonie : 02H00
-
Allemagne : 02H00
Estonie : 03H00
-
Allemagne : 03H00
Estonie : 04H00
-
Allemagne : 04H00
Estonie : 05H00
-
Allemagne : 05H00
Estonie : 06H00
-
Allemagne : 06H00
Estonie : 07H00
-
Allemagne : 07H00
Estonie : 08H00
-
Allemagne : 08H00
Estonie : 09H00
-
Allemagne : 09H00
Estonie : 10H00
-
Allemagne : 10H00
Estonie : 11H00
-
Allemagne : 11H00
Estonie : 12H00
-
Allemagne : 12H00
Estonie : 13H00
-
Allemagne : 13H00
Estonie : 14H00
-
Allemagne : 14H00
Estonie : 15H00
-
Allemagne : 15H00
Estonie : 16H00
-
Allemagne : 16H00
Estonie : 17H00
-
Allemagne : 17H00
Estonie : 18H00
-
Allemagne : 18H00
Estonie : 19H00
-
Allemagne : 19H00
Estonie : 20H00
-
Allemagne : 20H00
Estonie : 21H00
-
Allemagne : 21H00
Estonie : 22H00
-
Allemagne : 22H00
Estonie : 23H00
-
Allemagne : 23H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie et Heure du Zenith en Estonie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie, Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Clémence de Jong