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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Algérie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Algérie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Algérienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre l'Algérie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Algérienne.-
Algérie : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
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Algérie : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Algérie : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
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Algérie : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
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Algérie : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Algérie : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Algérie : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Algérie : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
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Algérie : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
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Algérie : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
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Algérie : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Algérie : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Algérie : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
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Algérie : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
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Algérie : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
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Algérie : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
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Algérie : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
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Algérie : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
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Algérie : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
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Algérie : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
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Algérie : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Algérie : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Algérie : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Algérie : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Alger ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Alger, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie), Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev