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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Albanie et Saint-Marin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre l'Albanie et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Saint-Marin : 00H00
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Albanie : 01H00
Saint-Marin : 01H00
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Albanie : 02H00
Saint-Marin : 02H00
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Albanie : 03H00
Saint-Marin : 03H00
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Albanie : 04H00
Saint-Marin : 04H00
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Albanie : 05H00
Saint-Marin : 05H00
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Albanie : 06H00
Saint-Marin : 06H00
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Albanie : 07H00
Saint-Marin : 07H00
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Albanie : 08H00
Saint-Marin : 08H00
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Albanie : 09H00
Saint-Marin : 09H00
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Albanie : 10H00
Saint-Marin : 10H00
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Albanie : 11H00
Saint-Marin : 11H00
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Albanie : 12H00
Saint-Marin : 12H00
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Albanie : 13H00
Saint-Marin : 13H00
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Albanie : 14H00
Saint-Marin : 14H00
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Albanie : 15H00
Saint-Marin : 15H00
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Albanie : 16H00
Saint-Marin : 16H00
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Albanie : 17H00
Saint-Marin : 17H00
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Albanie : 18H00
Saint-Marin : 18H00
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Albanie : 19H00
Saint-Marin : 19H00
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Albanie : 20H00
Saint-Marin : 20H00
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Albanie : 21H00
Saint-Marin : 21H00
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Albanie : 22H00
Saint-Marin : 22H00
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Albanie : 23H00
Saint-Marin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Tirana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Tirana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Marin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Zoë Van der Bellen