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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure d'Albanie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Albanaise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Albanie et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Albanaise.-
Albanie : 00H00
Russie : 02H00
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Albanie : 01H00
Russie : 03H00
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Albanie : 02H00
Russie : 04H00
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Albanie : 03H00
Russie : 05H00
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Albanie : 04H00
Russie : 06H00
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Albanie : 05H00
Russie : 07H00
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Albanie : 06H00
Russie : 08H00
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Albanie : 07H00
Russie : 09H00
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Albanie : 08H00
Russie : 10H00
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Albanie : 09H00
Russie : 11H00
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Albanie : 10H00
Russie : 12H00
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Albanie : 11H00
Russie : 13H00
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Albanie : 12H00
Russie : 14H00
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Albanie : 13H00
Russie : 15H00
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Albanie : 14H00
Russie : 16H00
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Albanie : 15H00
Russie : 17H00
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Albanie : 16H00
Russie : 18H00
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Albanie : 17H00
Russie : 19H00
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Albanie : 18H00
Russie : 20H00
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Albanie : 19H00
Russie : 21H00
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Albanie : 20H00
Russie : 22H00
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Albanie : 21H00
Russie : 23H00
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Albanie : 22H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
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Albanie : 23H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Tirana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Tirana :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Russie, Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie et Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev