Décalage Horaire entre l'Albanie et la Khantys-Mansis (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Albanie et Khantys-Mansis (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Albanie et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Albanie et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Albanie : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Albanie : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Albanie : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Albanie : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Albanie : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Albanie : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Albanie : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Albanie : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Albanie : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Albanie : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Albanie : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Albanie : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Albanie : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Albanie : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Albanie : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Albanie : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Albanie : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

• Albanie : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00

• Albanie : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00

• Albanie : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00

• Albanie : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00

• Albanie : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Albanie : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Albanie : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tirana ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tirana en vacances ou vous envoler à Khanty-Mansiysk :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:17

Natalia Medvedev