Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Sud-Africaine.

Afrique du Sud : 00H00
Sardaigne (Italie) : 00H00
Afrique du Sud : 01H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
Afrique du Sud : 02H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
Afrique du Sud : 03H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
Afrique du Sud : 04H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
Afrique du Sud : 05H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
Afrique du Sud : 06H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
Afrique du Sud : 07H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
Afrique du Sud : 08H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
Afrique du Sud : 09H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
Afrique du Sud : 10H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
Afrique du Sud : 11H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
Afrique du Sud : 12H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
Afrique du Sud : 13H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
Afrique du Sud : 14H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
Afrique du Sud : 15H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
Afrique du Sud : 16H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
Afrique du Sud : 17H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
Afrique du Sud : 18H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
Afrique du Sud : 19H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
Afrique du Sud : 20H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
Afrique du Sud : 21H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
Afrique du Sud : 22H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
Afrique du Sud : 23H00
Sardaigne (Italie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Pretoria ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Cagliari :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Sardaigne (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi

Luigi Berlusconi

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