Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Russie : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Russie : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Russie : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Russie : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Russie : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Russie : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Russie : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Russie : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Russie : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Russie : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Russie : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Russie : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Russie : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Russie : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Russie : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Russie : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Russie : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Russie : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Russie : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Russie : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Russie : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Russie : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Russie : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie et surtout Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev