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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Afrique du Sud : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Afrique du Sud : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Afrique du Sud : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Afrique du Sud : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Afrique du Sud : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Afrique du Sud : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Afrique du Sud : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Afrique du Sud : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Afrique du Sud : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Afrique du Sud : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Afrique du Sud : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Afrique du Sud : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Afrique du Sud : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
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Afrique du Sud : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
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Afrique du Sud : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
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Afrique du Sud : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
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Afrique du Sud : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
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Afrique du Sud : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Afrique du Sud : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Afrique du Sud : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Afrique du Sud : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev