Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Pretoria ?

Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Gorno-Altaysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en République de l'Altaï (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie), Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev