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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Pologne : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Pologne : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Pologne : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Pologne : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Pologne : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Pologne : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Pologne : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Pologne : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Pologne : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Pologne : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Pologne : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Pologne : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Pologne : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Pologne : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Pologne : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Pologne : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Pologne : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Pologne : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Pologne : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Pologne : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Pologne : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Pologne : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne, Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki