Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Pologne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Pologne : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Pologne : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Pologne : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Pologne : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Pologne : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Pologne : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Pologne : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Pologne : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Pologne : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Pologne : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Pologne : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Pologne : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Pologne : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Pologne : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Pologne : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Pologne : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Pologne : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Pologne : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Pologne : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Pologne : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Pologne : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Pologne : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Pologne : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Pologne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne et surtout Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Justyna Morawiecki