Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie, Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.