Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Norvège Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Norvège : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Norvège : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Norvège : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Norvège : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Norvège : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Norvège : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Norvège : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Norvège : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Norvège : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Norvège : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Norvège : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Norvège : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Norvège : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Norvège : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Norvège : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Norvège : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Norvège : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Norvège : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Norvège : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Norvège : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Norvège : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Norvège : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Norvège : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Norvège : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Norvège, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège et surtout Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège et surtout Heure du coucher du soleil en Norvège, Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège également Heure du Crépuscule en Norvège et Durée du Jour en Norvège et surtout Passage à l'heure d'hiver en Norvège sans oublier Passage à l'heure d'été en Norvège.

Publié le 26/05/2022 - 18:23

Jens Støre