Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Pretoria ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Khanty-Mansiysk ou votre retour à Pretoria :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Khantys-Mansis (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) également Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) également Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Natalia Medvedev