Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Elista ou votre retour à Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev