Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova