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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
France : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
France : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
France : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
France : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
France : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
France : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
France : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
France : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
France : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
France : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
France : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
France : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
France : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
France : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
France : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
France : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
France : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
France : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
France : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
France : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
France : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
France : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France également Heure du lever du soleil en France mais aussi Heure du coucher du soleil en France ou bien encore Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France et Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France mais aussi Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy