Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Bulgarie : 01H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Bulgarie : 02H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Bulgarie : 03H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Bulgarie : 04H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Bulgarie : 05H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Bulgarie : 06H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Bulgarie : 07H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Bulgarie : 08H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Bulgarie : 09H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Bulgarie : 10H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Bulgarie : 11H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Bulgarie : 12H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Bulgarie : 13H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Bulgarie : 14H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Bulgarie : 15H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Bulgarie : 16H00
-
Afrique du Sud : 16H00
Bulgarie : 17H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Bulgarie : 18H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Bulgarie : 19H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Bulgarie : 20H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Bulgarie : 21H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Bulgarie : 22H00
-
Afrique du Sud : 22H00
Bulgarie : 23H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie mais aussi Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie également Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ánna Sakellaropoúlou