Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Bosnie-Herzégovine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine et surtout Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine et Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 18:20

Justyna Morawiecki