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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Belgique : 23H00 (Jour -1)
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Afrique du Sud : 01H00
Belgique : 00H00
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Afrique du Sud : 02H00
Belgique : 01H00
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Afrique du Sud : 03H00
Belgique : 02H00
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Afrique du Sud : 04H00
Belgique : 03H00
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Afrique du Sud : 05H00
Belgique : 04H00
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Afrique du Sud : 06H00
Belgique : 05H00
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Afrique du Sud : 07H00
Belgique : 06H00
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Afrique du Sud : 08H00
Belgique : 07H00
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Afrique du Sud : 09H00
Belgique : 08H00
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Afrique du Sud : 10H00
Belgique : 09H00
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Afrique du Sud : 11H00
Belgique : 10H00
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Afrique du Sud : 12H00
Belgique : 11H00
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Afrique du Sud : 13H00
Belgique : 12H00
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Afrique du Sud : 14H00
Belgique : 13H00
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Afrique du Sud : 15H00
Belgique : 14H00
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Afrique du Sud : 16H00
Belgique : 15H00
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Afrique du Sud : 17H00
Belgique : 16H00
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Afrique du Sud : 18H00
Belgique : 17H00
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Afrique du Sud : 19H00
Belgique : 18H00
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Afrique du Sud : 20H00
Belgique : 19H00
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Afrique du Sud : 21H00
Belgique : 20H00
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Afrique du Sud : 22H00
Belgique : 21H00
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Afrique du Sud : 23H00
Belgique : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bruxelles ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Belgique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique et surtout Fuseau Horaire de la Belgique également Heure du lever du soleil en Belgique et Heure du coucher du soleil en Belgique sans oublier Heure du Zenith en Belgique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique, Heure du Crépuscule en Belgique également Durée du Jour en Belgique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Belgique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès