Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Afrique du Sud : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova