Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Union Européenne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Union Européenne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Union Européenne : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Union Européenne : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Union Européenne : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Union Européenne : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Union Européenne : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Union Européenne : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Union Européenne : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Union Européenne : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Union Européenne : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Union Européenne : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Union Européenne : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Union Européenne : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Union Européenne : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Union Européenne : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Union Européenne : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Union Européenne : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Union Européenne : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Union Européenne : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Union Européenne : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Union Européenne : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Union Européenne : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Union Européenne : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Union Européenne : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Union Européenne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Pretoria ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brussels ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne et Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne et Heure du coucher du soleil en Union Européenne et Heure du Zenith en Union Européenne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne sans oublier Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne, Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Danijela Plenković