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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Ukraine : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Ukraine : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Ukraine : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Ukraine : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Ukraine : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Ukraine : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Ukraine : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Ukraine : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Ukraine : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Ukraine : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Ukraine : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Ukraine : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Ukraine : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Ukraine : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Ukraine : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Ukraine : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Ukraine : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Ukraine : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Ukraine : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Ukraine : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Ukraine : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Ukraine : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Ukraine : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Ukraine : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ukraine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine et Fuseau Horaire d'Ukraine, Heure du lever du soleil en Ukraine mais aussi Heure du coucher du soleil en Ukraine, Heure du Zenith en Ukraine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine et Passage à l'heure d'hiver en Ukraine et surtout Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky