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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Afrique du Sud : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Afrique du Sud : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Afrique du Sud : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Afrique du Sud : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Afrique du Sud : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Afrique du Sud : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Afrique du Sud : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Afrique du Sud : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Afrique du Sud : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Afrique du Sud : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Afrique du Sud : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Afrique du Sud : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
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Afrique du Sud : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00
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Afrique du Sud : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00
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Afrique du Sud : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00
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Afrique du Sud : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00
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Afrique du Sud : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00
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Afrique du Sud : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00
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Afrique du Sud : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00
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Afrique du Sud : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00
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Afrique du Sud : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00
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Afrique du Sud : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00
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Afrique du Sud : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Louhansk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine), Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Viktor Zelensky