Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Italie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Italie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Italie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Italie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Italie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Italie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Italie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Italie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Italie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Italie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Italie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Italie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Italie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Italie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Italie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Italie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Italie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Italie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Italie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Italie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Italie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Italie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Italie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie mais aussi Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie, Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Luigi Berlusconi