Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Italie Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Italie : 00H00

• Afrique du Sud : 01H00

  Italie : 01H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Italie : 02H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Italie : 03H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Italie : 04H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Italie : 05H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Italie : 06H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Italie : 07H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Italie : 08H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Italie : 09H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Italie : 10H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Italie : 11H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Italie : 12H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Italie : 13H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Italie : 14H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Italie : 15H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Italie : 16H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Italie : 17H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Italie : 18H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Italie : 19H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Italie : 20H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Italie : 21H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Italie : 22H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie ainsi que Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.

Publié le 26/05/2022 - 18:21

Luigi Berlusconi