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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 08H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
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Afrique du Sud : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
-
Afrique du Sud : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
-
Afrique du Sud : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
-
Afrique du Sud : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
-
Afrique du Sud : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
-
Afrique du Sud : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00
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Afrique du Sud : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00
-
Afrique du Sud : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Pretoria ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Pretoria en vacances ou vous envoler à Île Pierre Ier (Norvège) :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Pierre Ier (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) également Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège), Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre