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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Estonie : 00H00
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Afrique du Sud : 01H00
Estonie : 01H00
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Afrique du Sud : 02H00
Estonie : 02H00
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Afrique du Sud : 03H00
Estonie : 03H00
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Afrique du Sud : 04H00
Estonie : 04H00
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Afrique du Sud : 05H00
Estonie : 05H00
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Afrique du Sud : 06H00
Estonie : 06H00
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Afrique du Sud : 07H00
Estonie : 07H00
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Afrique du Sud : 08H00
Estonie : 08H00
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Afrique du Sud : 09H00
Estonie : 09H00
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Afrique du Sud : 10H00
Estonie : 10H00
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Afrique du Sud : 11H00
Estonie : 11H00
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Afrique du Sud : 12H00
Estonie : 12H00
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Afrique du Sud : 13H00
Estonie : 13H00
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Afrique du Sud : 14H00
Estonie : 14H00
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Afrique du Sud : 15H00
Estonie : 15H00
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Afrique du Sud : 16H00
Estonie : 16H00
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Afrique du Sud : 17H00
Estonie : 17H00
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Afrique du Sud : 18H00
Estonie : 18H00
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Afrique du Sud : 19H00
Estonie : 19H00
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Afrique du Sud : 20H00
Estonie : 20H00
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Afrique du Sud : 21H00
Estonie : 21H00
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Afrique du Sud : 22H00
Estonie : 22H00
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Afrique du Sud : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Pretoria ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie et surtout Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie et Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov