Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 2H en Afrique du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Pretoria et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Afrique du Sud et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Afrique du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Sud-Africaine.
  • Afrique du Sud : 00H00

    Espagne : 23H00 (Jour -1)

  • Afrique du Sud : 01H00

    Espagne : 00H00

  • Afrique du Sud : 02H00

    Espagne : 01H00

  • Afrique du Sud : 03H00

    Espagne : 02H00

  • Afrique du Sud : 04H00

    Espagne : 03H00

  • Afrique du Sud : 05H00

    Espagne : 04H00

  • Afrique du Sud : 06H00

    Espagne : 05H00

  • Afrique du Sud : 07H00

    Espagne : 06H00

  • Afrique du Sud : 08H00

    Espagne : 07H00

  • Afrique du Sud : 09H00

    Espagne : 08H00

  • Afrique du Sud : 10H00

    Espagne : 09H00

  • Afrique du Sud : 11H00

    Espagne : 10H00

  • Afrique du Sud : 12H00

    Espagne : 11H00

  • Afrique du Sud : 13H00

    Espagne : 12H00

  • Afrique du Sud : 14H00

    Espagne : 13H00

  • Afrique du Sud : 15H00

    Espagne : 14H00

  • Afrique du Sud : 16H00

    Espagne : 15H00

  • Afrique du Sud : 17H00

    Espagne : 16H00

  • Afrique du Sud : 18H00

    Espagne : 17H00

  • Afrique du Sud : 19H00

    Espagne : 18H00

  • Afrique du Sud : 20H00

    Espagne : 19H00

  • Afrique du Sud : 21H00

    Espagne : 20H00

  • Afrique du Sud : 22H00

    Espagne : 21H00

  • Afrique du Sud : 23H00

    Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne sans oublier Heure du Crépuscule en Espagne sans oublier Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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