Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Espagne Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Espagne : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Espagne : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Espagne : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Espagne : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Espagne : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Espagne : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Espagne : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Espagne : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Espagne : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Espagne : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Espagne : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Espagne : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Espagne : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Espagne : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Espagne : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Espagne : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Espagne : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Espagne : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Espagne : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Espagne : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Espagne : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Espagne : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Espagne : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Espagne : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Pretoria ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.

Publié le 26/05/2022 - 18:24

María Sánchez