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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Angleterre (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Angleterre (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Anglaise.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Angleterre (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Anglaise à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 01H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Afrique du Sud : 02H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 00H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 01H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 02H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 03H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 04H00
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Afrique du Sud : 07H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 05H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 06H00
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Afrique du Sud : 09H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 07H00
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Afrique du Sud : 10H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 08H00
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Afrique du Sud : 11H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 09H00
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Afrique du Sud : 12H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 10H00
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Afrique du Sud : 13H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 11H00
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Afrique du Sud : 14H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 12H00
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Afrique du Sud : 15H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 13H00
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Afrique du Sud : 16H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 14H00
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Afrique du Sud : 17H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 15H00
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Afrique du Sud : 18H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 16H00
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Afrique du Sud : 19H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 17H00
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Afrique du Sud : 20H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 18H00
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Afrique du Sud : 21H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 19H00
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Afrique du Sud : 22H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 20H00
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Afrique du Sud : 23H00
Angleterre (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à London depuis Pretoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à London ou en revenant à Pretoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angleterre (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à London
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angleterre (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Angleterre (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil en Angleterre (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angleterre (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Angleterre (Royaume-Uni), Durée du Jour en Angleterre (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver en Angleterre (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Angleterre (Royaume-Uni).
Edward Churchill